Jika usia Anda sudah lebih dari 40
tahun, wajar jika Anda mulai merasa sering lupa. Atau pada suatu saat, Anda
juga lupa memenuhi sebuah janji dengan seseorang.
Lupa akan sesuatu hal yang kecil
sebaiknya tak perlu Anda takutkan. Namun sering lupa juga dapat menjadi sesuatu
yang menganggu, terlebih jika keadaannya bertambah buruk.
Itulah yang membuat Anda harus terus
berupaya membuat otak tetap aktif. Namun sebuah studi baru menyatakan bahwa ada
sesuatu yang lebih baik selain melatih "otot" otak. Frontal lobe
memiliki peran penting dalam penyelesaian masalah, kepribadian, daya analisa,
dan daya ingat. Sehingga penting disini untuk melakukan olahraga fisik sebaik
Anda melakukan olahraga otak.
Selain berolahraga rutin, inilah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menambah jumlah porsi aktivitas fisik Anda:
Selain berolahraga rutin, inilah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menambah jumlah porsi aktivitas fisik Anda:
